• Ингредиенты
  • Картофель 2 штуки
  • Капуста цветная 100 грамм
  • Лук репчатый 1 штука
  • Морковь 1 штука
  • Соль поваренная по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Масло растительное (подсолнечное рафинированное, нерафинированное)
  • 20 грамм
  • Фасоль спаржевая (овощная) 100 грамм
  • Капуста брокколи 100 грамм

В последнее время все больше людей начинают следить за своим здоровьем и одна из важных составляющих здорового образа жизни является питание.Об здоровом питании надо знать все, чтоб получить крепкое здоровье и тут можно подчерпнуть много полезной и интересной информации. У каждого человека свой уникальный организм и чтоб правильно питаться желательно сдать тест крови в который поможет подобрать правильные продукты.

Чтоб приготовить зимнее овощное ассорти, которое подойдет для любого человека, надо промыть и почистить картофель, морковку и лук. Нарезать кубиками картофель и морковь а лук нарезать полукольцами.

Налить в сковородку растительное масло, выложить овощи и обжаривать 5-7 минут.

Добавить воды, чтоб покрыло дно сковороды, добавить соль и специи и тушить до готовности.

В последнее время стали модными мульти-варки и не зря — блюда приготовленные в мульти-варке имеют оригинальный вкус и сохраняют больше витаминов.